郑州哪家医院治疗身高好

来源:河南省医药院附属医院儿科

郑州哪家医院治疗身高好?在儿童增高技术方面,河南省医药附属儿童医院在三级康复体系的理念指导下,结合康复训练优势,在多名专家的共同研究下,打造出“医训结合增高体系”,将医学干预和运动康复相结合,为儿童青少年的身高增长需求提供有效、专业、全面的帮助。

【儿童在长身体的过程中注意什么】

【一、莫错过生长快速期】

在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得快呢?结果表明,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰是女孩12岁左右,男孩14岁左右;90%以上女孩身高增长快的年龄是11~13岁,男孩13~15岁。为了让孩子长得更高,父母应该特别注意孩子快速成长期的营养和锻炼。

【二、应注重营养补充】

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨骼的形成还需要足够的钙、磷和锰和铁。钙的摄入不足和维生素d不足会导致骨矿化不足,维生素a不足会使骨变短变厚,维生素c不足会使骨细胞间质变脆,影响骨的生长。

【三、莫忽视运动锻炼】

运动可以加强身体的新陈代谢过程,加快血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有利于身体生长。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。

【四、莫忘慢性疾病的积极防治】

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。慢性、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等长期疾病都会影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限。

帮助改善身高的3个要点

1、运动

跳绳可以改善孩子的身高,而且在家就能运动,很方便。父母可以让他们的孩子每天放学后在家跳15分钟。此外,游泳、跑步和打篮球是一种很好的锻炼方式,不仅可以增强他们的健康,还可以帮助他们长大。

2、睡眠

研究表明,生长激素分泌旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。因此,出于发育阶段儿童,不能超过10点睡觉,10岁前要在9点半前睡觉,保证每天睡8小时。

3、营养

不要让孩子挑食,要均衡补充营养。应摄取肉、菜、蛋白质,可从食物中吸收钙、铁、锌、硒等微量元素,有助于生长。不要让孩子因为缺少这些微量元素而发育迟缓,耽误长个子的黄金时间。

河南省医药院附属医院儿科

河南省医药科学研究院附属医院是集医疗、预防、康复、保健为一体的新型现代化综合医院,现设儿童发育行为诊疗室、康复训练室、治疗室,治疗小儿多动症、抽动症、发育迟缓、智力低下和遗尿症等...【详细】